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吃1个它等于吃10个苹果,1块钱一斤!

日期 2020-11-15 17:49:17  分类 萌宠  作者 花吃姐姐  6条评论
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吃1个它等于吃10个苹果,1块钱一斤,既是蔬菜也是主食!

吃1个它等于吃10个苹果,1块钱一斤,既是蔬菜也是主食!

吃一个土豆等于吃10个苹果,1块钱一斤,人人吃得起,而且土豆既是蔬菜也是主食。土豆可以拿来当作主食,不仅管饱,而且它的营养价值比米饭高多了。将土豆做成土豆泥,口感细腻,味道香,是一份不错的午餐或者晚餐。对于减肥的人来说,土豆泥也是很好的减肥餐,土豆低脂高纤维,可以填饱肚子,同时又 能减脂瘦身。下面分享一个好吃的土豆泥做法,做法简单,一起来看看吧~

【火山土豆泥】

食材:土豆、肉末、胡椒粉、盐、老抽、生抽、葱姜蒜、食用油、淀粉。

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做法:第一步,将土豆去皮切片,上锅蒸10分钟。

第二步,猪肉剁成肉末,葱姜蒜切碎备用。

第三步,起锅烧油,放入姜蒜爆香,放肉末翻炒变色,再加生抽、老抽和盐调味,最后加水淀粉勾芡。

第四步,土豆蒸熟煮过,压成土豆泥,然后放盘中,整成火山的形状,之后浇上肉末和汤汁,撒些葱花即可。

小贴士:

1、土豆切薄一点,这样上锅蒸不费时间。

2、这个做法既可以当作下饭菜,也可以直接吃当主食。

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相关评论(6)

今天吃饭了没

可以的

小慧子

我感觉我做不了这样的,哈哈

今天吃饭了没

自行选择

Linda2gny

怎么1块钱一斤?不是5块钱吗?

今天吃饭了没

您说得都对!

好孩子才说真话

是吃一个土豆长的肉=吃10个苹果吧

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