首页 / 正文

这菜再贵也要买,增强体质老人孩子要多吃

日期 2020-11-15 17:28:58  分类 萌宠  作者 很酷的烤鱼  3条评论
转载:

这个菜再贵也要买,补钙强筋健骨,增强体质,老人孩子要多吃

这个菜再贵也要买,补钙强筋健骨,增强体质,老人孩子要多吃

进入秋天有一段时间了,天气逐渐转凉,人们都已经脱下来夏装,穿上了秋装。天气一转凉,老妈种的那些夏季的蔬菜也逐渐枯萎撕掉了,只有空心菜还在生长,但是也变得比较老了,味道也没有之前好吃了。不过超市和市场上还是有很多卖空心菜的,并且还十分鲜嫩好吃,应该是大棚种植的吧。

空心菜虽然是一种常见的食材,但是它还是一种碱性蔬菜,常食可以调节体内的酸碱平衡。另外空心菜所含的营养也是极高的,含有大量的蛋白质、钙以及粗纤维,不仅能够清肠排毒,还能补钙健脑,促进骨骼生长发育、增强免疫力。所以不管多这空心菜多贵,都要常买,补钙强筋健骨,增强体质少生病,家里有老人和孩子一定要多吃。

【炝炒空心菜】

所需食材:空心菜、干辣椒、大蒜、食盐、食用油

【超定制】胡姬花 特香型压榨花生油5.436L赠送900ML花生油食用油
¥179.9 | 查看详情

步骤一:空心菜去掉黄叶和老茎,放入清水中洗干净,然后控干水分。

步骤二:把空心菜切成长段,干辣椒切成小段,大蒜剥皮切成蒜末。

步骤三:起锅热油,油熟后放入干辣椒、蒜末,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入空心菜,大火快速翻炒,直到空心菜断生。

步骤五:最后撒入适量食盐,翻炒到空心菜变熟,即可盛出食用。

以上内容摘自互联网,若侵权通过以下方式告知立即删除

ttjjw@qq.com

END
上一篇:优衣库秋冬新品,发现神仙毛衣!下一篇:适合7080后的几款搭配,爱美别错过!

相关评论(3)

用户_88592428

空心菜不是抽筋菜吗?影响钙的吸收的

小陌双

绿色

大佛眼菩提

老和尚都在修供佛,供佛是第一福田

猜你可能会感觉兴趣